对于女性来说，百合是一味养颜美容的佳品。春天气候比较干燥，百合具有益肺养阴的功效，熬点百合粥，还能起到一定的润燥作用。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。

做一份南瓜百合粥，送给春天的女人们！

　　1、南瓜去皮去瓤，切成小粒备用；

　　2、鲜百合剥去外皮，褐色部分去掉，清洗干净备用；

　　3、锅中放足量水，水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟；

　　4、放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟；

　　5、放入鲜百合，煮5分钟；

　　6、加放白糖调味即可

　　小贴士

　　1、煮粥的时候，水沸后再放米，可以避免破坏维生素；

　　2、加一点糯米可以增加软糯的口感，不放也可；

　　3、南瓜丁切小一点，便于煮烂，融入米中；

　　4、如果南瓜较甜的话，可少放糖或不放；

　　5、我家里没有金丝枣了，用阿胶枣代替的，不放也可。

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