与昂贵的减肥药物比起来，绿茶算得上是物廉价美的好东西，既健康，又没有副作用，成为了减肥人士的宠儿。

 

    客家擂茶

 

    瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。

 

   用法：将绿茶粉放到碗里，然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

 

   功用：能够养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

 

    荷叶饮

 

   瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

 

   用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

 

   功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

 

   山楂窈窕绿茶

 

   瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

 

   用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

 

   功用：能够消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

 

   乌发活力绿茶

 

   瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

 

   用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

 

   功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

 

   清新减重绿茶

 

   瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。

 

   用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

 

   功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃啦容易泻肚子，暂勿服用。

 

   绿茶正确冲泡形式

 

   特别推荐：健康绿茶浴

 

   绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。

 

   功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。

 

   留意：不要使用隔夜茶。(但隔夜茶可唰口，对口腔还是有好处的)

 

   健康正确的减肥方式，才是人们最终能接受的减肥方法。

 

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